Se você sofre com a sensação de inchaço, dificuldade de digestão ou prisão de ventre, esta receita é a solução que você procurava! Com ingredientes naturais, acessíveis e cheios de benefícios, esta vitamina é perfeita para ajudar seu intestino a funcionar melhor.
Além disso, o sabor é delicioso, o que torna o cuidado com a saúde ainda mais prazeroso. O melhor de tudo é que, além de ser eficaz para melhorar o trânsito intestinal, esta receita também é muito nutritiva.
Ingredientes como mamão, linhaça e leite de coco garantem fibras, gorduras saudáveis e nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo. Agora é só seguir o passo a passo e se preparar para dizer adeus ao desconforto e olá à leveza!
Receita de Vitamina Boa Para o Intestino
Receita Verificada Por Daniel
Serve
2
pessoas
Tempo de Preparo
5
minutos
Esta receita de vitamina para o intestino é muito fácil e rápida de fazer. Veja todos os ingredientes necessários e como preparar seguindo o nosso Modo de Preparo Passo a Passo:
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml);
1 colher de sopa de linhaça inteira;
1/2 mamão papaya;
2 colheres de sopa de leite de coco;
1 ameixa seca;
1 pedaço pequeno de gengibre (opcional).
Modo de Preparo
Em um liquidificador, coloque a água. Lembre-se de que a hidratação é essencial para que as fibras dos ingredientes tenham o efeito desejado no seu intestino.
Adicione a linhaça inteira. Prefira a semente inteira, pois ela mantém todas as propriedades intactas, como o ômega-3 e as fibras.
Acrescente o mamão, cortado em pedaços para facilitar o processo de mistura. Este ingrediente é rico em fibras solúveis e dá um toque naturalmente doce à receita.
Despeje o leite de coco, que, além de saboroso, contribui para a textura e facilita o trânsito intestinal.
Adicione a ameixas seca, que é excelente para melhorar o funcionamento do intestino, graças à sua alta concentração de fibras.
Se desejar, coloque um pequeno pedaço de gengibre. Ele ajuda na redução de gases e melhora a digestão, mas pode ser omitido se preferir.
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Certifique-se de não coar, pois as fibras dos ingredientes são fundamentais para o efeito desejado.
Sirva em um copo grande e consuma imediatamente.
Atenção:
Você pode tomar este suco no café da manhã ou no lanche da tarde. Evite tomar antes de dormir para não atrapalhar o sono caso o intestino reaja durante a madrugada.
